Na een lange en donkere winter snakken de meesten onder ons naar zonnige dagen! Eindelijk terug wat vitamine D! Goed voor de gezondheid, toch?
Ja, als je tenminste veilig geniet van de zon. De uv-stralen op je huid zijn immers de voornaamste oorzaak van huidkanker… bij mensen van alle leeftijden.
CNK 4232377
Het goede nieuws: door je goed te beschermen kan je in grote mate je risico op huidkanker minimaliseren.
Bescherm zeker kinderen goed tegen de zon. Een extreme onbeschermde blootstelling aan uv-stralen van kleins af aan vergroot sterk het risico op huidkanker later.
Tips & tricks
- Vermijd blootstelling aan de zon tussen 12u en 15u. Zoek zo veel mogelijk de schaduw op tijdens de warmste uren van de dag.
- Stel baby’s en jonge kinderen nooit aan direct zonlicht bloot.
- Draag beschermende kledij (hoedje, zonnebril, t-shirt, …) zelfs tijdens bewolkt weer. Check de uv index op www.meteo.be.
- Bescherm jezelf ook tijdens sportactiviteiten, fietsen, wandelen. Extra bescherming is nodig op het water en in de bergen.
- Kies de zonnebescherming die het beste bij je huidtype past. Gebruik bij voorkeur een product met SPF 50+, dermatologisch en klinisch getest. Vervang je tube elk jaar.
- Om de aangegeven beschermingsfactor te garanderen, moet je voldoende zonnebescherming aanbrengen (2 mg/cm2 huid).
CNK 4238762
Veilig in de zon: hoe smeren?
Je huid goed insmeren is niet alleen belangrijk wanneer je op vakantie gaat naar de zon. Ook wanneer de zon niet schijnt, wordt onze huid steeds blootgesteld aan uv-stralen. Dat kan mogelijk huidschade aanrichten. Daarom is het belangrijk om het hele jaar door de huid te beschermen.
Er is een grote keuze aan zonneproducten op de markt. Maar welk product is het meest op jouw lijf geschreven?
Vraag raad aan je Apotheker!
Met deze drie tips kan je het ideale product kiezen
- Kies de juiste zonnefactor (SPF): Dit is afhankelijk van je huidtype. Voor personen met een licht huidtype is een hogere zonnefactor nodig in vergelijking met personen met een donker huidtype.
- Kies de juiste vorm: Heb je last van een vette huid of ga je sporten, kies dan voor een zonneproduct op waterbasis.
- Kies voor een kwalitatief product: Het uv-A-logo op de verpakking bewijst dat het zonneproduct voldoende bescherming biedt. Houd er rekening mee dat de meeste zonnecrèmes maximum 12 maanden na opening houdbaar zijn.
Bron: apotheek.be
CNK 4396024
