Een gevoelige huid heeft geen medische behandeling nodig. Het is echter wel belangrijk je huid zelf goed in balans te houden door het gebruik van zelfzorgproducten. Deze producten moeten geschikt zijn voor de gevoelige huid. Dit zijn vaak hypoallergene en hydraterende producten. Hypoallergeen betekent dat er weinig tot geen kans is op een allergische reactie van de huid. Hydraterend betekent vocht inbrengend (bij een droge huid). Daarnaast kun je zelf maatregelen nemen om een gevoelige huid te voorkomen.
CNK 4204137
Tips om een gevoelige huid te voorkomen
- Vermijd het gebruik van zeep, alcoholhoudende en geparfumeerde verzorgingsproducten
- Gebruik een dagcrème die speciaal bedoeld is voor een droge en gevoelige huid. Deze crème beschermt je huid tegen invloeden van buitenaf en hebben vaak een UVA/UVB bescherming. Gebruik daarnaast een nachtcrème welke de huid kan herstellen
- Gebruik een mild reinigingsproduct voor je gezicht. Spoel het vervolgens af met lauwwarm water en dep je gezicht voorzichtig droog
- Douche niet te heet en te lang. Schuur na het douchen niet te hard met je handdoek langs je lichaam, maar dep het droog
- Probeer een nieuw product eerst uit op de rug van je hand of op de binnenkant van de elleboog.
- Drink voldoende; zeker twee liter per dag
- Denk je dat overgevoeligheid voor een bepaald product of een allergie de oorzaak is van jouw gevoelige huid? Doe dan een allergietest bij de huisarts
Het is moeilijk om kalm te blijven als je gevoeligheid ervaart (zoals roodheid, een branderig gevoel en rode bultjes), maar je kunt er iets aan doen! Vermijd bepaalde triggers en leer om gevoeligheid op een goede manier te behandelen. Als je huid gevoelig is, is de barrière lipidelaag verslechterd en laat deze gemakkelijker irriterende stoffen door die gevoeligheid en irritatie veroorzaken. Vermijd daarom:
1. Irriterende ingrediënten
Vermijd producten met lanoline, SD alcohol, minerale olie en kunstmatige geur- en kleurstoffen. Wees ook voorzichtig met geparfumeerd wasmiddel en wasverzachter; die kunnen gevoeligheid ook verergeren!
CNK 4204178
2. Extreme temperaturen
Koud weer kan gevoeligheid verergeren, dus gebruik wanneer het koud is producten die de huid beschermen en verzachten. Hoe koud het ook is: vermijd een te heet bad of te hete douche! Was je gezicht ook niet met warm, maar liever met lauw water. Te heet water stript de huideigen barrière lipidelaag, waardoor de huid sneller gevoelig wordt.
Ook blootstelling aan UV-stralen kan de huid irriteren. Gebruik daarom dagelijks een product met spf. Kies liever voor een fysische zonbescherming (met Titanium Dioxide en Zinc Oxide) dan voor een chemische zonbescherming. Producten met een fysische filter veroorzaken minder snel gevoeligheid doordat ze op de huid blijven liggen in plaats van in de huid trekken.
3. Een ongezonde levensstijl
Wil jij de controle over je gevoelige huid? Besteed dan aandacht aan mogelijke triggers voor je huidreacties. Factoren zoals een ongezond eetpatroon, het gebruik van alcohol, teveel cafeïne en stress kunnen gevoeligheid verergeren. Rook niet. Roken onttrekt vitamine A en C en verstopt de bloedvaten, waardoor je je huid als het ware van binnenuit verstikt. Roken zorgt er ook voor dat sneller rimpels ontstaan rondom de mond. Ook luchtvervuiling kan gevoeligheid van de huid verergeren. Het vermijden van vervuilde gebieden en het gebruik van een luchtreiniger in huis zijn goede manieren om gevoeligheid te voorkomen en verminderen.
4. Onnodige wrijving
Je wilt misschien droge, dode huidcellen grondig van je huid scrubben, maar wees mild voor je huid! Intensieve exfoliatie moet vermeden worden wanneer je last hebt van een gevoelige huid. Gebruik bovendien zachte, opwaartse bewegingen bij het aanbrengen van een verzorgingsproduct.
Je kunt een gevoelige huid misschien niet volledig voorkomen, maar je kunt wel bepaalde stappen ondernemen om het niet erger te maken of te verminderen! Met deze tips (en de juiste producten) ben je op de goede weg voor het bereiken van een gezonde en stralende huid!
Bron: gezondheisplein..nl en dermalogica.be
