De laatste maanden is wereldwijd in wetenschappelijk onderzoek aangetoond welke vitamines en mineralen van essentieel belang zijn voor het normaal functioneren van het immuunsysteem: het zijn vitamine D, vitamine C, zink en selenium. Van deze nutriënten willen we geen tekorten oplopen.
We kunnen voor onszelf dus wel degelijk iets doen: naast een gezonde levensstijl met voldoende beweging, gezonde voeding en een goede nachtrust kunnen we met zeer gerichte supplementen ons ervan verzekeren dat we voldoende aanvoer krijgen van deze essentiële micronutriënten. Zo krijgt ook ons immuunsysteem de essentiële nutriënten om paraat te staan. Daarbij is het van belang om te kiezen voor nutriënten die goed opneembaar zijn, in de juiste vorm en in de juiste dosering.
Vitamine C
Vitamine C ondersteunt het immuunsysteem.
Wist je dat vitamine C gradueel verdwijnt als het aan licht en warmte wordt blootgesteld*? Uit onderzoek bij de Belgische bevolking blijkt dat 73% van de mannen en 78% van de vrouwen in België risico loopt op vitamine C tekort.**
Vitamine D3
Vitamine D ondersteunt het immuunsysteem.
Een groot deel van de dag brengen wij binnen door, en de sterkte van de zonnestralen is in België het grootste deel van het jaar bovendien te zwak voor voldoende aanmaak van vitamine D. Uit onderzoek bij de Belgische bevolking blijkt dat 95 % van de mannen en 77% van de vrouwen in België risico loopt op vitamine D tekort.**
In een onderzoek dat in het voorjaar van 2020 door het Belgische ziekenhuis AZ Delta werd gevoerd*** blijkt dat een groot deel van haar patiënten effectief een vitamine D-tekort vertoonde, en dat dit tekort wel degelijk van groot belang was.
Selenium
Selenium ondersteunt het immuunsysteem.
Selenium is een belangrijk antioxidant. Het immuunsysteem is voor haar normale werking afhankelijk van de gegarandeerde aanvoer van selenium via de voeding. Een deel van de Belgische bevolking heeft een aanbreng onder de aanbevolen inname.
Zink
Zink ondersteunt het immuunsysteem.
Wist je dat je elke dag voldoende zink via je voeding moet binnen krijgen, omdat ons lichaam geen reserve van zink kan opslaan? Niet alleen krijgt minstens 10% van de Belgische bevolking onvoldoende zink binnen via de voeding, maar daarvan wordt ook nog eens niet alles opgenomen: wist je dat zink minder goed wordt opgenomen als je het combineert met een maaltijd die granen bevat?
Quercetine
Een sterke bondgenoot.
Wist je dat de opgenomen zink ook niet altijd vlot in onze cellen binnenraakt? Van quercetine (een flavonoïde uit planten) werd aangetoond dat het de zinkopname in onze cellen verhoogt.
Bron: immudefense.eu
