De beste manier om puistjes te bestrijden is door ze te voorkomen. Om dit te bereiken begin je bij de basis: het lichaam. Hoe gezonder het lichaam en hoe gezonder de huid, hoe minder puistjes de kans krijgen om zich te gaan ontwikkelen.
CNK 2036267
We hebben de volgende tips om puistjes te voorkomen voor je op een rijtje gezet:
- Gezichtsreiniging
- Hydraterende huidverzorging
- Drink voldoende water
- Gezonde voiding
- Slaap voldoende
1. Gezichtsreiniging
Een van de belangrijkste dingen die helpen tegen puistjes is een schoon gezicht. Het is daarom erg belangrijk dat je je huid goed reinigt in de ochtend en in de avond, zodat je poriën schoon blijven en er geen ontstekingen ontstaan waardoor er puisten komen. Daarbij is het ook belangrijk dat je je make-up goed verwijdert. Gebruik onze gezichtsreinigingsproducten voor een gezonde en schone huid. Daarnaast is het aan te raden om één keer per week een gezichtsmaskers met modder of klei op te doen om je huid diep te reinigen.
CNK 3602851
2. Hydraterende huidverzorging
Wat daarnaast ook goed helpt tegen puistjes is een gehydrateerde huid. Een hydraterende crème kan de huid verzorgen en daarmee puistjes voorkomen. Als de huid goed gevoed is, hoeft de huid zelf minder talg aan te maken om bepaalde voedingsstoffen te compenseren en is de kans op puistjes kleiner. Let er wel op dat je altijd milde verzorgingsproducten zonder alcohol, zeep of parfum gebruikt. Als je je huid door het gebruik van agressieve verzorgingsproducten uitdroogt, moet je huid weer extra talg aanmaken en kunnen je poriën verstopt raken en ben je weer terug bij af. Bekijk ons assortiment voor een voedende gezichtscrème voor een normale huid of een hydraterende gezichtscrème voor een droge en gevoelige huid.
CNK 3714912
3. Drink voldoende water
Het lichaam heeft voldoende water nodig, wel twee liter, om afvalstoffen af te voeren. In de huid zitten ook veel afvalstoffen zoals talg. Als je genoeg water drinkt worden deze afvalstoffen van de huid ook afgevoerd en blijven je poriën mooi schoon. Hoe schoner je poriën en hoe minder kans op puisten.
4. Gezonde voeding
Het is belangrijk dat je gezond en gevarieerd eet zodat je huid via je voeding genoeg voedingsstoffen binnenkrijgt. Als je huid te weinig voedingsstoffen binnenkrijgt, moet de huid dit met de aanmaak van talg compenseren en kunnen er mee-eters en puistjes ontstaan. Soms wordt er een verband tussen varkensvlees en puisten of chocolade en puisten gezocht. Het zou kunnen dat sommige mensen in een bepaalde mate allergisch zijn voor deze producten, maar er is nooit wetenschappelijk aangetoond dat deze producten puistjes veroorzaken. Je zou bepaalde producten in mindere mate kunnen eten, maar het voornaamste is om gezond en gevarieerd te eten, zodat jouw lichaam en jouw huid genoeg voedingsstoffen binnenkrijgen die nodig zijn om gezond te blijven. Haal jij niet voldoende voedingsstoffen uit je voeding? Vul dit dan aan met voedingssupplementen.
CNK 1497635
5. Slaap voldoende
Tot slot speelt een goede nachtrust ook een rol in het voorkomen van puistjes. Naast het feit dat slapen goed is voor een goede gemoedstoestand en het goed functioneren van het lichaam, is slapen ook goed voor de huid. Je huid herstelt zich namelijk vooral in de nacht. Heb jij moeite met slapen? Bekijk deze producten die je nachtrust bevorderen.
bron: Etos.nl
